Täydellinen BodyBalance 62?

Synninpäästö! Kävin eilen balancessa! Ja tein lyhyen salitreenin käsille sitä ennen! Ja kävelin salille ja takas, ainakin 3km yhteensä! Huh, helpotti. Positiiviset uutiset ekaks... balance oli aiva huippu ja nilkka kesti hyvin, jes! Negatiiviset uutiset onkin sitten, että tänään nilkka on ilmoitellut itsestään! :/ Eli taisi sitten kuitenkin rasittua eilisestä sen verran, että meni ehkä piirun huonompaan suuntaan. Kyllä jalalla voi silti hyvin astua, mutta tietyissä asennoissa ja painamalla nilkkaluun päältä tuntuu kipua. Höh. No, ehkä ihan hyvä, että tänään ja huomenna mulla on ohjelmaa, etten edes ehtisi liikunnan pariin. Näiden piti olla mun lepoa puolikasta varten. Mutta ei voi mitään.

Mutta siihen balanceen... pääsin nyt ensimmäistä kertaa testaamaan uuden ohjelman, eli numeron 62. Ja hei, mä vakuutuin. En tiedä, oliko ohjelma lopulta niin kiva vai oliko kivempaa se, että mun jalat eivät olleet valmiiksi kipeät ja sen seurauksena ainakin jalkojen voima -kappale meni ihan superhyvin ja pääsin soturiasennoissa tosi alas! Myös oli mielekästä tehdä takajalkojen avauksia, kun kroppa oli enemmän auki, kuin yleensä. Mutta kaiken kaikkiaan mulle jäi superpositiivinen olo tästä uudesta ohjelmasta, ja myöskin meidän uudesta ohjaajasta, joka tulee jatkamaan tätä keskiviikon balancea. Hän on fysioterapeutti, niin voi sitten tuntien jälkeen kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä.

Mut hei, se thai chi -alkulömpö! Wohooou, pitkästä aikaa ihan huippu alkulämmittely! Biisihän on ihan lemppareita ja tykkäsin tästä liikkuvasta alkulämmöstä. Jotenkin tosi erillainen, kuin yleensä. Siinä oli hetken aluksi miettimistä, että hei, miten nää askeleet meneekään. Kyllä, askeleet.. balancen alkulämmittelyssä. Tykkäsin! Aurinkotervehdykset oli taas tutut, ihan kiva lisäys se vartalonkierto. Jalkojen voima oli taas tiukka ja kiva, tulee kyllä aiheuttamaan tutinaa myöhemmin. Nyt tein niin innolla tätä biisiä, koska tuntui, että pääsin helposti hyvin alas näissä asennoissa.

Tasapaino oli kyllä just niin Bondmainen, kuin Freya sitä kuvailikin omassa blogissaan. Taustalla soi bondista tuttu Skyfall-biisi, ja liikkeet oli hyvin mystisiä, kieroja ja tumman sävyisiä. Itse ainakin pääsin hyvin bond-teemaan, ja lopun tähtääminen kruunasi kaiken. Alkoi hymyilyttämään. Ihanaa! Lonkan avauksessa liikkeet oli puolestaan taas simppeleitä, joten tykkäsin. Tää on mulle ehkä balancen tärkein kappale, koska mulla on jalat aina ihan tukossa lonkankoukistajista. Taitaa olla juoksijoiden ongelmakohta.

Lähde: sats.fi

Keskivartalon kappaleet oli taas hyvää tykitystä. Vatsabiisi oli tiukka, vaikkei siinä ollut sekuntiakaan lankkua!! Ihanaaaaa! Vaikka lankku onkin tiukka ja varma kova treeni, niin silti oon nyt innoissani, että voin saada mun vatsalihakset kipeeksi ilman lankkua. Selkäbiisi oli muuten yllättävän tiukka mun mielestä. Tiukempi ehkä, kuin normaalisti. Loppupään kappaleista mulla ei oo erityistä sanottavaa, sillä musiikit ja liikkeet oli kaikki hyviä. Mä rakastan balancen loppupään kappaleita, kun tietää tehneensä rankimmat työosuudet, ja sitten saa vaan antaa kehon nauttia kiertoliikkeistä ja jalkojen venytyksistä. Loppurentoutus kruunaa koko paketin... heh, jos naapurisalin combatin jumputus ei kuuluis niin hyvin läpi balance-saliin. Heh.

Kaikenkaikkiaan ihan nappi ohjelma. Täys kymppi mun mielestä! Musiikit oli ihania, tunnelma oli ihana... ihana balance! Tulee säilymään mun ohjelmassa kyllä taas läpi syksyn! Jos ette oo käynyt kokeilemassa, niin antakaa mahdollisuus. Arjen kiireiden keskellä tekee hyvää antaa tunniksi viikossa kehon pysähtyä ja nauttia sitä huoltavista liikkeistä. Antaa liikkeiden helliä kehoa, niin se kiittää sinua jatkossa!

Oletteko te päässeet kokeilemaan uutta balancea? Oletteko yhtä huumassa kuin minä?