Jooga...

 

Tänään oli kolmannen uuden tunnin vuoro tällä viikolla.. tosin jooga on sellainen, jota on pitänyt jo aiemmin kokeilla, mutta se on vain jäänyt. Mun ystävä käy säännöllisesti tuolla SatsYoga-tunnilla, joten  päätin lähteä kokeilemaan sitä. Pidin tänään siis aktiivisen lepopäivän, ja hyvin tämä jooga sopi siihen tarkoitukseen. Meillä on vielä vaikeampi joogatunti tarjolla, mutta sitä ei ihan heti kannata kokeilla.

SatsYoga on helppo joogatunti, joka pohjautuu astangajoogaan, mutta osa asennoista eli asananoista oli helpotettuja, jotta tämä olisi aloittelijaystävällisempää. Olin helpottunut tän kuullessani. Kun tunti alkoi, istuttiin aika kauan vaan lattialla ja se jopa tuntui ehkä tunnin pahimmalle osuudelle.. tajusin, kuinka mun lonkankoukistajat ovat jumissa, koska risti-istuminen tuottaa pahaa.. hups!

Sitten aluksi oli vähän selän ojennuksia ja koukistuksia konttausasennossa, ja sitten tulikin balancesta tuttuja aurinkotervehdyksiä. Hyvä kun osasin liikkeet etukäteen, niin pystyin jo ekalla tunnilla keskittymään hengitykseen, joka siis joogassa tapahtuu nenän kautta. Kaikki liikkeet pohjautuu hengitysrytmiin. Tässä on kyllä silti työstämistä...

Tunnilla oli siis paljon tuttuja liikkeitä, rytmi oli rauhallinen ja staattisia pitoja oli jonkun verran. Mua silti ehkä vähän yllätti, kuinka "helppo" toi tunti oli, ja kuinka paljon venymisasentoja oli. Silti toi tunti meni todella äkkiä, kun loppurentoutus alkoi, ihmettelin, että joko tunti loppuu.. alkujuurrutuksiin meni niin paljon aikaa, että aktiivista osuutta oli aika vähän.

Kaiken kaikkiaan jooga oli ihan jees, ja voisin antaa sille toisen mahdollisuuden. Ohjaajakin sanoi, että pitää käydä 3-4 kertaa joogassa, ennen kuin päättää tykkääkö siitä vai ei. Katsotaan kuinka paljon tulee käytyä, koska vielä ainakin pidän balancesta enemmän ;) ..jos niitä voi ees verrata.

Kuinka moni muu käy joogassa, ja mitäs tykkäätte?