tag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post786425752691046796..comments2023-05-12T11:21:48.379+03:00Comments on Sporttaillaan!: Miten yhdistää kuntosali juoksuharrastukseen?Hanna / Sporttaillaan!http://www.blogger.com/profile/02914783940296677130noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-11647856960987946652013-04-04T13:06:15.713+03:002013-04-04T13:06:15.713+03:00Ihanaa, Suvi, kun tulit kommentoimaan! Tulin oikei...Ihanaa, Suvi, kun tulit kommentoimaan! Tulin oikein hyvälle mielelle näin positiivisesta palautteesta! :)<br /><br />Toi on kyllä ihan asiaa, että liian yksipuolinen liikunta altistaa helpommin rasitusvammoille. Ikävää, että oot joutunut noin pitkän kaavan kautta menemään sen kanssa. Nyt ihmeessä salitreeneille just jatkoa, niin hyvää tulee :)<br /><br />Ite ootan jo kesän muita vauhdikkaita kestävyysaktiviteetteja, eli pyöräilyä ja rullaruistelua, niistä tulee monipuolisuutta kivasti lisää! :) Ikävästi myös uinti jäänyt nyt maraton-kaudella takaa-alalle. :/ <br /><br />Ihanaa kevään jatkoa sulle myös! :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-81240917743773319522013-04-04T12:55:49.458+03:002013-04-04T12:55:49.458+03:00Oon lukenu sun blogia jo jonkun aikaa, mutta en oo...Oon lukenu sun blogia jo jonkun aikaa, mutta en oo koskaan kommentoinut. Nyt oli kuitenkin niin osuva kirjoitus, että on pakko! :) Oon just itse pohdiskellut samoja juttuja ja miettinyt, miten aika riittää kaikkeen (mulla vielä koiratkin lenkitettävinä). Aikaisemmin en käynyt salilla juoksun lisäksi ollenkaan, mut nyt oon aika innostunut siitäkin. Juoksu on kuitenkin ehdoton ykkönen, mutta oon kantapään kautta oppinut, että pelkällä juoksemisella saa vaan rasitusvammoja aikaan.. Vuosi meni niistä toipuessa. Sitä en tahtois kokea enää.. Monipuolisuutta kehiin siis! Mut kyllä se tosiaan melkoista suunnittelua vaatii, kun ei mikään asiantuntija näissä jutuissa ole.<br /><br />Hyvä blogi sulla muutenkin, jatka samaan malliin! Ja mukavaa kevään jatkoa! :) Suvinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-54766311955154805442013-04-03T22:47:54.868+03:002013-04-03T22:47:54.868+03:00Kuulostaa kyllä hyvältä! Kunhan tietysti muistaa s...Kuulostaa kyllä hyvältä! Kunhan tietysti muistaa sen 1-2 lepopäivää viikkoon silti! :) Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-1206791507648698132013-04-03T22:47:11.959+03:002013-04-03T22:47:11.959+03:00Sun pitää kuule, Pia, loppukesäksi keksiä joku sop...Sun pitää kuule, Pia, loppukesäksi keksiä joku sopiva puolimaraton, jos kerta kesällä juoksentelet enemmän! :) Muista, etten minäkään omalle ekalle puolikkaalle treenatessani juossut kuin kerran viikossa! Tosin aerobista treeniä oli sitten vähän muutoin ohjelmassa mukana! :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-4633319274323949912013-04-03T22:45:58.031+03:002013-04-03T22:45:58.031+03:00Voi kiitos kommentista! :)
Kuulostaa hyvältä sun ...Voi kiitos kommentista! :)<br /><br />Kuulostaa hyvältä sun suunnitelmat ja ohjelmat! Itellä ei ole mitään valmiita ohjelmia, vaan teen yleensä oman pääni mukaan! Mutta toimii kyllä mun mielestä ihan hyvin, koska usein liikkeet on silti samoja, mutten vain osaisi noudattaa ohjelmia silti"<br /><br />Totta, ryhti ja voimakas askel on varmasti ykkösasioita, joita juoksija salilta saa! :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-43514604911385469192013-04-03T22:44:03.445+03:002013-04-03T22:44:03.445+03:00Totta turiset! Salitreenistä on kyllä vain hyötyä ...Totta turiset! Salitreenistä on kyllä vain hyötyä juoksun ohelle, jos sitä osaa tehdä sopivasti ja ajoittaa lenkit niin, ettei sali häiritse juoksua. Talvikaudella tottakai ehtii paremmin käydä salilla, ja kevään tullen lisätä sitten juoksua ohjelmaan! :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-51214433420382481492013-04-03T22:40:05.562+03:002013-04-03T22:40:05.562+03:00Heh, sun pohdiskelu oli osasyynä tähän postaukseen...Heh, sun pohdiskelu oli osasyynä tähän postaukseen, sillä sain siitä idean! Mutta hei, ei se ole väärin olla pallo hukassa... pääasia että on innostunut liikunnasta ja että ongelma on positiivinen, kun ei vain tiedä, mitä tahtoisi tehdä eniten! Mun mielestäni sitä ei välttämättä tarvitse päättää, mutta silloin tavoitteita ei varmaan tule yhtälailla kaikessa.. mutta tarviiko tullakaan?<br /><br />Ja muistutuan vielä, että minähän treenasin puolimaratonille niin, että juoksin vain yhden lenkin viikossa! :)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-32405309136440043422013-04-03T22:38:09.181+03:002013-04-03T22:38:09.181+03:00Kiitos paljon <3 Ihana kuulla, että postaukseni...Kiitos paljon <3 Ihana kuulla, että postaukseni innostavat tai herättävät ajatuksia! Tosi harmi, että sun jalat taas kipuilevat.. mutta pääasia, että tässä maailmassa on paljon tapoja liikkua, ja satsillakin voi tehdä vaikka mitä ;) Ja salitreeniä suosittelen aina, sen verran tehokasta se on!Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-60988878295885479252013-04-03T22:36:52.495+03:002013-04-03T22:36:52.495+03:00Kiitos kommentista! :) Heh, et ole varmasti ainoa,...Kiitos kommentista! :) Heh, et ole varmasti ainoa, joka kesäisin suuntaa salilta useammin lenkkipolulle, vaikka sali olisikin ykkösjuttu!Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-88315575979248308392013-04-03T22:33:22.084+03:002013-04-03T22:33:22.084+03:00Joo, se kyllä vaatii aina kikkailua, että saa kaik...Joo, se kyllä vaatii aina kikkailua, että saa kaikki mahtumaan, ja usein vaatii tuplatreenejä kyllä :) Juoksun kanssa saa olla tarkkana, ettei kuormita kehoa liikaa!Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-85046318868848248862013-04-03T19:37:29.217+03:002013-04-03T19:37:29.217+03:00Mulla on tällä hetkellä 3 juoksukertaa viikossa ja...Mulla on tällä hetkellä 3 juoksukertaa viikossa ja välipäivinä pyrin tekemään lihaskuntotreeniä + lihashuoltoa vähän samaan tapaan kuin säkin! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-74959114996295926562013-04-03T17:33:08.271+03:002013-04-03T17:33:08.271+03:00Itseä on alkanut kiinnostaa ehkä mahdollisesti puo...Itseä on alkanut kiinnostaa ehkä mahdollisesti puoli maratoni, mutta koska mua ei kiinnosta alkaa juosta päämäärätietoisesti tai kauhean suunnitelmallisesti ja missään nimessä en halua jättää salia tai ryhmäliikuntoja välistä tai lisätä liikuntamääriä niin saattaa se jäädä se puoli maratoni haaveeksi :P Kesällä nyt tulee varmasti juostua enemmän kuin kerran viikossa, kun en pääse ryhmäliikuntatunneille, mutta taas kotiin palatessa juoksu jää siihen kerran viikkoon.Piahttps://www.blogger.com/profile/12971189134291951457noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-8058332162558652562013-04-03T13:19:09.327+03:002013-04-03T13:19:09.327+03:00Molemmilla mennään, juoksu on ehdoton ykkönen mut ...Molemmilla mennään, juoksu on ehdoton ykkönen mut hyvänä kakkosena tulee sali. Mulla on 2 jalka ja 2 yläkroppa ohjelmaa, joita teen aina sitten vuorotellen riippuen siitä miten on aikaa. Yleensä joko jalat tai yläkroppa. Molemmissa on lisäksi vatsa ja selkälihas liikkeitä mukana.<br /><br />Mun mielestä sali tukee tosi hyvin juoksentelua ja tuo voimaa sekä ryhtiä juoksuun :) <br /><br />Kiva postaus Hanna :)FaerieShttps://www.blogger.com/profile/16292074531597641525noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-1251499720873536952013-04-03T09:48:31.720+03:002013-04-03T09:48:31.720+03:00Salitreeni tukee ehdottomasti juoksuharrastusta. K...Salitreeni tukee ehdottomasti juoksuharrastusta. Kun päätin pari vuotta sitten osallistua elämäni ensimmäiselle maratonille, kuvittelin tyhmyyttäni, että juoksua treenataan vain juoksemalla ja jätin puolisen vuotta ennen starttia salin kokonaan pois harjoitus-ohjelmastani. Väärin! Juoksukuntoni huononi selvästi! <br />Kuluneen talven olen käynyt 3-4krt/vk salilla kaksijakoisella ohjelmalla ja lenkillä 2-3krt/vk. Askel on lenkillä kevyt ja juoksufiilis mitä mainioin :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-80540358282970453512013-04-03T06:41:52.015+03:002013-04-03T06:41:52.015+03:00Tän nyt varmasti tiesit muutenkin ja justhan ehdin...Tän nyt varmasti tiesit muutenkin ja justhan ehdin vähän olla pallo hukassa tän asian suhteen oman blogini puolella. Tosin pallo hukassa olen edelleen, kun en oikein osaa edes päättää, et kumpaa nyt haluaisin treenata enempi :D Mut kiitos mielenkiintosesta postauksesta!maryahttps://www.blogger.com/profile/09612698215794489887noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-4793635282835918832013-04-02T23:57:33.319+03:002013-04-02T23:57:33.319+03:00Sulla on Hanna ollut viime aikoina tosi mielenkiin...Sulla on Hanna ollut viime aikoina tosi mielenkiintoisia postauksia! Tätäkin luin innolla, kun mullakin on alkanut nousemaan jonkinasteinen sali-innostus ja ajattelin lisäillä sitä ohjelmaani, erityisesti jos nää mun (jälleen vähän kipuilevat) jalat eivät salli mun tulla juoksijaksi, ainakaan niin nopeasti kuin toivoin :/ Ihanaa, että on kuitenkin niin paljon lajeja mistä valita, ja pystyy ylipäätään liikkumaan, joten en kyllä halua pienistä valittaa (ainakaan koko aikaa :D)Tiina | Parempia polkujahttps://www.blogger.com/profile/02849637767093924686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-710230118410149762013-04-02T22:10:42.861+03:002013-04-02T22:10:42.861+03:00Kiitos mielenkiintoisesta postauksesta! Itselläni ...Kiitos mielenkiintoisesta postauksesta! Itselläni sali on päälaji mutta aina näin keväisin lenkkipolut houkuttaa enempi vähempi ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17792745486057911524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8527577832431913281.post-35116670216753587652013-04-02T22:08:35.353+03:002013-04-02T22:08:35.353+03:00Minä sekoittelen salia (ja muuta treeniä) ja juoks...Minä sekoittelen salia (ja muuta treeniä) ja juoksua aika samaan tapaan kuin sinäkin. Lyhyempiä lenkkejä teen usein ennen salitreeniä jos en saa suunniteltua niitä eri päiviksi. Toimii minusta hyvin niinkin. Pitkön lenkkipäivän pidän yleensä vapaana muusta treenistä, mutta muuten yleensä kikkailen kalenteriini tilaa niin, että ehdin treenaamaan suunnilleen kaikkea mitä haluan :D.Sanna / dreamrunenjoyhttps://www.blogger.com/profile/17271708282308007506noreply@blogger.com